「Ageless+(エイジレスプラス)という美容と健康的な身体づくりをサポートする情報メディア」に掲載中のヨガポーズのイラストを担当させて頂きました。

「呼吸」に意識を向けた心と体を整えるためのヨガの記事内で使用していただきました。
担当の方、監修の平賀先生に細かいチェックを頂き、読者様が実際にポーズをとってみるときにわかりやすいよう角度なども工夫して制作いたしました。
公開された記事を拝見し、早速私も通してやってみると胸の中に新鮮な空気がながれこむ感覚があり 日々浅い呼吸しかしていなかったことに気づかされました。
とくにお気に入りのポーズはこちら

デジタルイラストの作業が続くと集中しすぎて体がカチカチになってしまうので休憩時間に座ったまま気軽にできて力の入った肩や背中がやわらかくなり、視界もスッキリします!

—-軽く反らし息を吸い—–ゆっくり息を吐き背中を丸める—-

画像引用:「Ageless+(エイジレスプラス)という美容と健康的な身体づくりをサポートする情報メディア」
呼吸が変わると心も変わるーー呼吸ヨガ®創始者である平賀きょう子先生が伝える呼吸の重要さとは-

お風呂上りのリラックスタイムには「針の穴のポーズ」を試しています。
座ってばかりいた日にはとくに下半身の重苦しい感覚があるのですが、骨盤や足の付け根の滞ったものが流れるようになりとてもスッキリします。

画像引用:「Ageless+(エイジレスプラス)という美容と健康的な身体づくりをサポートする情報メディア」
-PMSや生理不順・・・女性ならではの不調には「骨盤リセット」を試してみて-

ご依頼いただいた「Ageless+(エイジレスプラス)という美容と健康的な身体づくりをサポートする情報メディア」様は、美容と健康的な身体づくりをサポートする情報メディアで今回のヨガの記事以外にも食事や睡眠など生活を通して「あなたらしい美しさ」に導く読み応えのある記事がたくさんあります。
素敵なお仕事に関わらせていただきありがとうございました。





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